6.6 km | 00:46:00 | 06:55/km日期: 2016-08-30 20:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'27" / 12'25" / 01'16" / 06'14" / 07'11" / 06'15" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'33") | 1367 / 1367 |
2 | | 06'22" (+00'37") | 1566 / 2934 |
3 | | 15'56" (+10'11") | 125 / 3059 |
4 | | 05'45" | 1734 / 4794 |
5 | | 15'27" (+09'42") | 129 / 4923 |
6 | | 06'04" (+00'19") | 1645 / 6569 |
7 | | 29'51" (+24'06") | 67 / 6636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 125.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 12'25" | 00:19'52" |
3 | 01'16" | 00:21'08" |
4 | 06'14" | 00:27'22" |
5 | 07'11" | 00:34'33" |
6 | 06'15" | 00:40'48" |
6.6 | 08'10" | 00:46'00" |