10.0 km | 01:00:22 | 06:01/km日期: 2016-09-01 18:32 - 地點: 光復國小 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 43%
Pace: 05'26" / 05'44" / 05'56" / 07'04" / 06'10" / 05'54" / 05'58" / 06'19" / 06'22" / 05'26" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'51" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
403.02 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
2341.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'44" | 00:11'10" |
| 3 | 05'56" | 00:17'06" |
| 4 | 07'04" | 00:24'10" |
| 5 | 06'10" | 00:30'20" |
| 6 | 05'54" | 00:36'14" |
| 7 | 05'58" | 00:42'12" |
| 8 | 06'19" | 00:48'31" |
| 9 | 06'22" | 00:54'53" |
| 10 | 05'26" | 01:00'19" |
| 10.0 | 04'15" | 01:00'23" |
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