11.2 km | 01:09:45 | 06:12/km日期: 2024-08-19 05:17 - 地點: 斗棒 - 天氣: 秋晨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.9
Pace: 06'52" / 06'16" / 06'34" / 06'38" / 06'23" / 06'02" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 07'36" / 05'50" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+02'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'25" (+01'06") | 229 / 11229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
192.09 km 
亞瑟士 GT2000 12&13 累積 :
577.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'16" | 00:13'08" |
| 3 | 06'34" | 00:19'42" |
| 4 | 06'38" | 00:26'20" |
| 5 | 06'23" | 00:32'43" |
| 6 | 06'02" | 00:38'45" |
| 7 | 05'24" | 00:44'09" |
| 8 | 05'20" | 00:49'29" |
| 9 | 05'20" | 00:54'49" |
| 10 | 07'36" | 01:02'25" |
| 11 | 05'50" | 01:08'15" |
| 11.2 | 06'27" | 01:09'44" |
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