5.3 km | 00:40:23 | 07:34/km日期: 2024-08-15 05:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'30" / 06'36" / 08'02" / 08'06" / 07'56" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'43" (+03'13") | 331 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
163.73 km 
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'36" | 00:13'06" |
| 3 | 08'02" | 00:21'08" |
| 4 | 08'06" | 00:29'14" |
| 5 | 07'56" | 00:37'10" |
| 5.3 | 09'41" | 00:40'23" |
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