6.0 km | 00:35:59 | 05:58/km日期: 2016-08-30 20:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 05'12" / 06'57" / 06'14" / 06'38" / 06'10" / 365'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1016 / 1016 |
2 | | 13'39" (+08'32") | 21 / 1038 |
3 | | 13'30" (+08'23") | 5 / 1043 |
4 | | 09'00" (+03'53") | 128 / 1172 |
5 | | 05'11" (+00'04") | 967 / 2140 |
6 | | 09'37" (+04'30") | 209 / 2349 |
7 | | 05'21" (+00'14") | 1018 / 3368 |
8 | | 11'21" (+06'14") | 209 / 3577 |
9 | | 05'16" (+00'09") | 1020 / 4598 |
10 | | 10'09" (+05'02") | 197 / 4796 |
11 | | 05'10" (+00'03") | 1005 / 5801 |
12 | | 08'18" (+03'11") | 214 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 06'57" | 00:12'09" |
3 | 06'14" | 00:18'23" |
4 | 06'38" | 00:25'01" |
5 | 06'10" | 00:31'11" |
6.0 | 05'45" | 00:37'02" |