5.4 km | 00:48:12 | 08:55/km日期: 2024-08-09 19:39 - 平均心率: 104 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.7
Pace: 16'05" / 09'22" / 13'31" / 09'35" / 10'34" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+02'01") | 395 / 5395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
39.29 km Y拖II 累積 :
5071.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'05" | 00:16'05" |
2 | 09'22" | 00:25'27" |
3 | 13'31" | 00:38'58" |
4 | 09'35" | 00:48'33" |
5 | 10'34" | 00:59'07" |
5.4 | 09'00" | 01:02'41" |