9.5 km | 00:42:47 | 04:30/km日期: 2016-03-27 07:33 - 平均心率: 176 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 7320 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 48%
Pace: 04'40" / 03'59" / 04'07" / 04'18" / 04'33" / 04'42" / 04'46" / 04'57" / 04'29" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" (+00'43") | 1007 / 1007 | 168 / 126 |
2 | | 03'56" | 1001 / 2008 | 177 / 142 |
3 | | 04'05" (+00'09") | 1005 / 3014 | 179 / 136 |
4 | | 04'18" (+00'22") | 1005 / 4019 | 173 / 133 |
5 | | 04'30" (+00'34") | 1001 / 5021 | 176 / 125 |
6 | | 04'41" (+00'45") | 1001 / 6023 | 177 / 120 |
7 | | 04'47" (+00'51") | 1006 / 7029 | 171 / 121 |
8 | | 04'54" (+00'58") | 1008 / 8038 | 163 / 124 |
9 | | 04'30" (+00'34") | 1000 / 9039 | 165 / 133 |
10 | | 04'30" (+00'34") | 483 / 9522 | 147 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 03'59" | 00:08'39" |
3 | 04'07" | 00:12'46" |
4 | 04'18" | 00:17'04" |
5 | 04'33" | 00:21'37" |
6 | 04'42" | 00:26'19" |
7 | 04'46" | 00:31'05" |
8 | 04'57" | 00:36'02" |
9 | 04'29" | 00:40'31" |
9.5 | 04'41" | 00:42'47" |