郭燒麵 2013/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
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11.1 km | 01:04:44 | 05:49/km

日期: 2013-09-06 21:09 - 總爬升: 322 m - 地點: 忠烈祠到環保公園x4 - 天氣: 好像比較溫暖？ - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'51" / 05'25" / 05'07" / 06'44" / 05'15" / 05'54" / 06'22" / 05'20" / 06'25" / 06'04" / 04'46" / 04'55" /

這兩天突然很想念波~
只好就近找了個波發洩~
可惜後天還有馬，膝蓋又被震的有點不適~
不然真想繼續~

9月累積里程 : 303.24 km

GPX 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 紀小雄和其他 105 人說推

·

觀看另 14 則留言

陳漢宗環保公園很陡ㄋㄟ~(還沒去跑過)

2013-09-07 15:25 ·

江大俠~Arsene~ 下次要約環保夜跑團嗎
這段真的是很棒的"波"唷
會抖的^^

2013-09-08 14:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'25"	00:12'16"
3	05'07"	00:17'23"
4	06'44"	00:24'07"
5	05'15"	00:29'22"
6	05'54"	00:35'16"
7	06'22"	00:41'38"
8	05'20"	00:46'58"
9	06'25"	00:53'23"
10	06'04"	00:59'27"
11	04'46"	01:04'13"
11.1	04'54"	01:04'44"

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