杰 2013/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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5.1 km | 00:26:48 | 05:17/km

日期: 2013-09-04 05:11 - 地點: 立人國小 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 04'06" / 04'46" / 05'24" / 06'23" / 05'29" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'04"

1012 / 1012

2

04'48"

(08'56")

04'45" (+00'41")

1007 / 2020

3

05'27"

(14'23")

05'24" (+01'20")

1008 / 3028

4

06'26"

(20'49")

06'23" (+02'19")

1006 / 4035

5

05'34"

(26'23")

05'31" (+01'27")

1007 / 5043

6

00'25"

(26'48")

05'38" (+01'34")

73 / 5116

9月累積里程 : 114.24 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jackie Yang, 賴訓權和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'46"	00:08'52"
3	05'24"	00:14'16"
4	06'23"	00:20'39"
5	05'29"	00:26'08"
5.1	09'57"	00:26'48"

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