5.6 km | 00:53:20 | 09:31/km日期: 2024-07-18 16:34 - 地點: 麥寮鄉 - 天氣: 熱 - 平均心率: 99 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 33°C - 濕度: 71.3
Pace: 10'15" / 10'08" / 09'11" / 09'15" / 08'56" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'07" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'21" (+00'26") | 598 / 5598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
28.30 km 
母子鱷魚3代（寶藍）015 SIZE 40 累積 :
385.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'15" | 00:10'15" |
| 2 | 10'08" | 00:20'23" |
| 3 | 09'11" | 00:29'34" |
| 4 | 09'15" | 00:38'49" |
| 5 | 08'56" | 00:47'45" |
| 5.6 | 09'19" | 00:53'20" |
留言 
