李小祥 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

李小祥新竹
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40.5 km | 01:33:42 | 26.0 km/h

日期: 2016-08-22 09:17 - 總爬升: 152 m - 地點: 群創光電 - 天氣: 晴熱熱 - 踏頻: 68 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

模擬一下騎單車上班要多久~

8月累積里程 : 125.10 km

GIANT Propel ADV2

TCX 上傳 | 8 years ago

pixy lo 羅烈精, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-2.2 %
2	30.3	-1.4 %
3	32.7	-0.8 %
4	29.0	-1.1 %
5	22.9	-0.5 %
6	27.5	-2.5 %
7	21.8	-0.6 %
8	29.0	1.2 %
9	29.5	-0.9 %
10	38.7	-1.9 %
11	19.7	-0.6 %
12	34.6	-0.7 %
13	13.9	1.8 %
14	27.1	-2.2 %
15	34.3	-1.5 %
16	23.7	3.3 %
17	17.0	-2.0 %
18	26.3	-1.0 %
19	22.2	-0.9 %
20	26.9	-0.9 %
21	29.5	-1.0 %
22	28.6	-0.2 %
23	25.5	-0.4 %
24	27.3	-0.7 %
25	32.7	-0.4 %
26	3.7	-0.4 %
27	27.1	1.8 %
28	28.8	-1.3 %
29	32.1	1.4 %
30	30.5	-0.3 %
31	31.9	1.0 %
32	31.0	-0.4 %
33	29.8	1.0 %
34	32.4	-0.2 %
35	28.6	1.2 %
36	29.0	-1.6 %
37	28.1	1.3 %
38	24.8	2.0 %
39	24.0	2.7 %
40	25.7	1.0 %
40.5	26.4	1.3 %

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