陳志忠 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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37.2 km | 02:27:43 | 15.1 km/h

日期: 2016-08-18 19:33 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 1687 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

13.79 (-15.24)

1034 / 1034

2

03'11"

(07'41")

19.05 (-9.98)

1008 / 2042

3

02'32"

(10'13")

23.53 (-5.50)

989 / 3032

4

02'29"

(12'42")

24.32 (-4.71)

1005 / 4037

5

02'43"

(15'25")

21.95 (-7.08)

993 / 5031

展開計圈分析

8月累積里程 : 540.62 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

杜佐耀和 prince-ming 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-28.7 %
2	18.8	-3.2 %
3	23.5	4.4 %
4	24.3	-2.9 %
5	22.0	2.4 %
6	24.7	-3.2 %
7	25.5	-1.7 %
8	25.4	2.5 %
9	24.7	-2.0 %
10	24.5	4.5 %
11	8.3	3.2 %
12	13.6	-1.7 %
13	7.2	6.2 %
14	19.9	4.2 %
15	11.4	10.2 %
16	10.2	19.2 %
17	8.2	5.2 %
18	29.3	-6.9 %
19	13.5	7.5 %
20	9.1	9.8 %
21	6.9	-5.1 %
22	29.0	-8.0 %
23	24.8	-4.4 %
24	21.4	5.4 %
25	4.7	-7.8 %
26	14.5	4.4 %
27	11.4	7.2 %
28	25.9	4.2 %
29	27.3	-2.6 %
30	28.6	3.8 %
31	27.7	-5.0 %
32	24.2	-3.3 %
33	23.5	4.0 %
34	25.0	-2.9 %
35	22.1	-2.6 %
36	18.3	9.5 %
37	13.5	-4.3 %
37.2	10.0	3.0 %

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