keith chan 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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8.1 km | 01:13:23 | 09:01/km

日期: 2016-08-10 16:02 - 卡路里: 456 Cal

Pace: 11'11" / 09'46" / 09'28" / 09'50" / 08'09" / 08'08" / 07'31" / 08'08" / 09'21" /

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8月累積里程 : 34.86 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	09'46"	00:20'57"
3	09'28"	00:30'25"
4	09'50"	00:40'15"
5	08'09"	00:48'24"
6	08'08"	00:56'32"
7	07'31"	01:04'03"
8	08'08"	01:12'11"
8.1	09'17"	01:13'24"

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