牛女 2024/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

牛女香港
ID 390249

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0.6 km | 00:08:16 | 12:55/km

日期: 2024-07-14 18:59 - 平均心率: 121 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 89.4

Pace: 16'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 40.15 km

Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 490.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	16'19"	00:10'27"

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