4.5 km | 00:45:25 | 10:11/km日期: 2016-07-19 04:32 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'10" / 10'46" / 12'23" / 07'45" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'23" (+04'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+03'53") | 460 / 4460 |
7月累積里程 : 13.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 10'46" | 00:19'56" |
3 | 12'23" | 00:32'19" |
4 | 07'45" | 00:40'04" |
4.5 | 11'39" | 00:45'26" |