8.0 km | 00:58:24 | 07:16/km日期: 2024-07-14 07:05 - 總爬升: 117 m - 地點: 江山&義和社區 - 平均心率: 116 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79
Pace: 05'49" / 05'50" / 06'20" / 06'43" / 05'32" / 09'06" / 07'04" / 11'34" / 22'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'05" (+03'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'33" (+06'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'40" (+13'08") | 24 / 8024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
327.03 km 
NIKE ZOOM Vaporfly next%3代白橘 累積 :
356.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'50" | 00:11'39" |
| 3 | 06'20" | 00:17'59" |
| 4 | 06'43" | 00:24'42" |
| 5 | 05'32" | 00:30'14" |
| 6 | 09'06" | 00:39'20" |
| 7 | 07'04" | 00:46'24" |
| 8 | 11'34" | 00:57'58" |
| 8.0 | 18'20" | 00:58'25" |
展開計圈分析
留言 
