9.0 km | 01:00:41 | 06:45/km日期: 2024-07-12 04:59 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.6
Pace: 08'01" / 06'49" / 07'03" / 07'52" / 06'50" / 06'45" / 05'49" / 05'51" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" | 988 / 8988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 250.25 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'49" | 00:14'50" |
3 | 07'03" | 00:21'53" |
4 | 07'52" | 00:29'45" |
5 | 06'50" | 00:36'35" |
6 | 06'45" | 00:43'20" |
7 | 05'49" | 00:49'09" |
8 | 05'51" | 00:55'00" |
9.0 | 05'43" | 01:00'40" |