aron lee 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

aron lee 新竹
ID 8985

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28.1 km | 03:34:32 | 07:37/km

日期: 2013-09-03 07:31 - 總爬升: 688 m - 地點: 獅潭 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1509 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'44" / 06'00" / 06'28" / 06'32" / 08'08" / 07'28" / 08'00" / 08'48" / 07'04" / 05'44" / 06'24" / 08'08" / 08'28" / 07'52" / 07'20" / 06'56" / 14'28" / 11'16" / 08'32" / 06'36" / 06'20" / 07'28" / 06'16" / 07'04" / 07'28" / 08'08" / 07'12" / 06'40" / 06'56" /

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9月累積里程 : 211.37 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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觀看另 1 則留言

aron lee 我喜歡黑白跑，今天明明就跑30公里時間三小時三十分，下載後變28公里三小時三十四分，無言...........

2013-09-03 17:29 ·

1 個人推

0 大大太強了~

2013-09-03 17:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'00"	00:12'44"
3	06'28"	00:19'12"
4	06'32"	00:25'44"
5	08'08"	00:33'52"
6	07'28"	00:41'20"
7	08'00"	00:49'20"
8	08'48"	00:58'08"
9	07'04"	01:05'12"
10	05'44"	01:10'56"
11	06'24"	01:17'20"
12	08'08"	01:25'28"
13	08'28"	01:33'56"
14	07'52"	01:41'48"
15	07'20"	01:49'08"
16	06'56"	01:56'04"
17	14'28"	02:10'32"
18	11'16"	02:21'48"
19	08'32"	02:30'20"
20	06'36"	02:36'56"
21	06'20"	02:43'16"
22	07'28"	02:50'44"
23	06'16"	02:57'00"
24	07'04"	03:04'04"
25	07'28"	03:11'32"
26	08'08"	03:19'40"
27	07'12"	03:26'52"
28	06'40"	03:33'32"
28.1	06'54"	03:34'32"

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