4.0 km | 00:14:58 | 03:43/km日期: 2024-07-04 18:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.3
Pace: 03'45" / 03'44" / 03'42" / 03'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'42" (+00'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'44" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'42" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'43" (+00'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'46" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'42" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'41" | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'43" (+00'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'44" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'42" (+01'01") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
520.61 km 
Adidas Adizero Takumi sen9 累積 :
1051.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 03'44" | 00:07'29" |
| 3 | 03'42" | 00:11'11" |
| 4 | 03'45" | 00:14'56" |
| 4.0 | 03'20" | 00:14'58" |
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