4.8 km | 00:28:20 | 05:54/km日期: 2024-07-02 20:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 75
Pace: 06'11" / 06'05" / 05'57" / 05'58" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 50'30" (+47'14") | 30 / 430 |
| 3 | | 03'23" (+00'07") | 400 / 830 |
| 4 | | 13'42" (+10'26") | 120 / 950 |
| 5 | | 03'21" (+00'05") | 400 / 1350 |
| 6 | | 20'45" (+17'29") | 80 / 1430 |
| 7 | | 03'18" (+00'02") | 400 / 1830 |
| 8 | | 16'47" (+13'31") | 100 / 1930 |
| 9 | | 03'23" (+00'07") | 400 / 2330 |
| 10 | | 14'57" (+11'41") | 110 / 2440 |
| 11 | | 03'16" | 400 / 2840 |
| 12 | | 16'56" (+13'40") | 100 / 2940 |
| 13 | | 03'16" | 400 / 3340 |
| 14 | | 15'22" (+12'06") | 110 / 3449 |
| 15 | | 03'20" (+00'04") | 400 / 3849 |
| 16 | | 16'38" (+13'22") | 100 / 3949 |
| 17 | | 03'16" | 400 / 4350 |
| 18 | | 15'20" (+12'04") | 110 / 4460 |
| 19 | | 03'17" (+00'01") | 400 / 4860 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 338.19 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'05" | 00:12'16" |
| 3 | 05'57" | 00:18'13" |
| 4 | 05'58" | 00:24'11" |
| 4.9 | 04'46" | 00:28'20" |
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