王爹爹 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
ID 215589

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3.0 km | 00:20:38 | 06:52/km

日期: 2016-08-10 06:09 - 天氣: 晴 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 2562 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'33" / 05'50" / 06'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'50" (+01'02")

1005 / 1005

146 / 99

2

05'51"

(12'44")

05'48"

1006 / 2011

141 / 121

3

07'24"

(20'08")

07'23" (+01'35")

1000 / 3011

97 / 138

8月累積里程 : 35.66 km

saucony 9.5 累積 : 381.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

楊秉翰, 蔡佳樺和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'50"	00:12'23"
3	06'32"	00:18'55"
3.0	4293'48"	00:20'38"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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