5.0 km | 00:27:05 | 05:23/km日期: 2016-08-09 22:06 - 地點: 田徑場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'45" / 05'16" / 05'27" / 05'22" / 05'10" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'08") | 400 / 400 |
2 | | 05'20" (+00'15") | 394 / 795 |
3 | | 05'29" (+00'24") | 397 / 1192 |
4 | | 05'08" (+00'03") | 401 / 1594 |
5 | | 05'14" (+00'09") | 394 / 1988 |
6 | | 05'28" (+00'23") | 395 / 2384 |
7 | | 05'21" (+00'16") | 395 / 2780 |
8 | | 05'23" (+00'18") | 405 / 3185 |
9 | | 05'32" (+00'27") | 394 / 3579 |
10 | | 05'10" (+00'05") | 399 / 3979 |
11 | | 05'05" | 389 / 4368 |
12 | | 05'12" (+00'07") | 393 / 4762 |
13 | | 05'16" (+00'11") | 269 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
117.91 km Bears運動鞋 206141302456 累積 :
1917.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'16" | 00:11'01" |
3 | 05'27" | 00:16'28" |
4 | 05'22" | 00:21'50" |
5 | 05'10" | 00:27'00" |
5.0 | 02'36" | 00:27'05" |