Bert Tai(HB 悍將)&(伯特) 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Bert Tai(HB 悍將)&(伯特) 新竹
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Bert Tai(HB 悍將)&(伯特)

1.9 km | 00:12:14 | 06:36/km

日期: 2016-08-10 05:50 - 平均心率: 126 - 卡路里: 102 Cal - 總步數: 2091 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'41" / 06'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 100.11 km

NB 3190 累積 : 223.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

邱正賢, 林盛裕和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
1.8	06'32"	00:12'14"

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