AMIS.林🏃🏻‍♂️ 2016/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 高雄
ID 262241

60 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

AMIS.林🏃🏻‍♂️

5.2 km | 00:32:02 | 06:09/km

日期: 2016-08-03 17:46 - 總爬升: 206 m - 地點: 高美館 - 天氣: 熱悶 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 82%

Pace: 06'38" / 05'54" / 06'11" / 06'17" / 05'34" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'36" (+00'53")

989 / 989

2

05'55"

(12'27")

05'54" (+00'11")

1002 / 1991

3

06'09"

(18'36")

06'06" (+00'23")

1006 / 2998

4

06'10"

(24'46")

06'11" (+00'28")

995 / 3993

5

05'55"

(30'41")

05'43"

1032 / 5026

6

01'21"

(32'02")

07'26" (+01'43")

181 / 5207

復健一下不能跑太多免得腰會靠腰

8月累積里程 : 57.14 km

mizno 型號累積 : 733.1 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, zaquitar.踩可達和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

馬紹阿賴,哥.....我沒有強,倒是有進步!但只要幾天沒跑,心律還是會變差....哈

2016-08-06 10:08 ·

1 個人推

馬紹哥，爸爸節快樂

2016-08-08 20:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'54"	00:12'32"
3	06'11"	00:18'43"
4	06'17"	00:25'00"
5	05'34"	00:30'34"
5.2	07'04"	00:32'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km