5.3 km | 00:42:03 | 07:59/km日期: 2024-06-26 17:19 - 平均心率: 123 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'23" / 07'12" / 07'11" / 07'20" / 07'25" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'12" (+06'01") | 267 / 5267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
117.43 km 
Adidas adizero Japan 4m 累積 :
1414.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 07'12" | 00:16'35" |
| 3 | 07'11" | 00:23'46" |
| 4 | 07'20" | 00:31'06" |
| 5 | 07'25" | 00:38'31" |
| 5.3 | 13'13" | 00:42'03" |
留言 
