5.0 km | 00:23:24 | 04:38/km日期: 2016-08-06 16:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 3196 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 157 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 04'46" / 04'40" / 04'31" / 04'38" / 04'38" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'13") | 1004 / 1004 | 174 / 120 |
2 | | 04'37" (+00'06") | 1009 / 2013 | 139 / 154 |
3 | | 04'31" | 1010 / 3023 | 125 / 175 |
4 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 4024 | 121 / 180 |
5 | | 04'36" (+00'05") | 1003 / 5028 | 121 / 178 |
6 | | 05'17" (+00'46") | 34 / 5063 | 103 / 182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 377.22 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'40" | 00:09'26" |
3 | 04'31" | 00:13'57" |
4 | 04'38" | 00:18'35" |
5 | 04'38" | 00:23'13" |
5.0 | 05'16" | 00:23'24" |