資訊一哥 2015/12/04 訓練日誌

資訊一哥台南
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跑鞋 (3)

Skechers GOrun 4 Nite Owl
已使用了 7 年 8 個月 29 天
共跑了 47.9 km
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Adidas Adizero takumi ren 2
已使用了 9 年 4 個月 2 天
共跑了 34.2 km
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赤足
已使用了 42 年 4 個月 3 天
共跑了 40.1 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:57:49

半馬 : 02:29:34

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2827.2 km |

136.0 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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資訊一哥

7.2 km | 00:52:39 | 07:16/km

日期: 2015-12-04 19:25 - 地點: 新竹市立甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 06'35" / 06'24" / 08'21" / 06'22" / 08'25" / 06'14" / 06'51" / 14'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'38"

(06'38")

06'34" (+00'28")

1008 / 1008

06'27"

(13'05")

06'23" (+00'17")

1009 / 2017

04'38"

(17'43")

11'23" (+05'17")

406 / 2423

06'21"

(24'04")

06'18" (+00'12")

1007 / 3431

06'24"

(30'28")

06'20" (+00'14")

1009 / 4441

展開計圈分析

趕時間的 2KM 快跑 400M 走三趟

12月累積里程 : 17.39 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

鴻興 sean , 李國韶和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'24"	00:12'59"
3	08'21"	00:21'20"
4	06'22"	00:27'42"
5	08'25"	00:36'07"
6	06'14"	00:42'21"
7	06'51"	00:49'12"
7.2	14'56"	00:52'39"

朋友動態

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