カモメ 2024/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

カモメ台中
ID 781137

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4.0 km | 00:29:45 | 07:20/km

日期: 2024-06-17 18:24 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 169 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83.6

Pace: 07'14" / 07'04" / 06'58" / 07'31" / 19'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 51.43 km

HOKA CLIFTON9 累積 : 112.7 km

Strava 上傳 | 5 months ago

林建豪@卡比和林楠峰說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'04"	00:14'18"
3	06'58"	00:21'16"
4	07'31"	00:28'47"
4.0	20'31"	00:29'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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