10.4 km | 01:01:27 | 05:54/km日期: 2024-06-07 05:03 - 平均心率: 106 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 100
Pace: 06'15" / 05'44" / 06'30" / 06'06" / 05'59" / 05'45" / 05'39" / 05'43" / 05'37" / 05'45" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" (+00'14") | 410 / 10410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
337.29 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
969.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'44" | 00:11'59" |
3 | 06'30" | 00:18'29" |
4 | 06'06" | 00:24'35" |
5 | 05'59" | 00:30'34" |
6 | 05'45" | 00:36'19" |
7 | 05'39" | 00:41'58" |
8 | 05'43" | 00:47'41" |
9 | 05'37" | 00:53'18" |
10 | 05'45" | 00:59'03" |
10.4 | 05'53" | 01:01'28" |