Ho Wing Kin 2024/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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0.3 km | 00:12:20 | 48:32/km

日期: 2024-06-05 20:35 - 平均心率: 86 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.5

Pace: 48'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 120.21 km

Hoka One One Arahi 6 Blue 累積 : 873.1 km

Strava 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	48'32"	00:12'20"

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