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許先渠
新北市
ID 47614
70 位追隨者
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許先渠
30.0 km
|
04:07:08
|
08:14/km
|
第24半馬
2024 第八屆虎豹雙棲越野挑戰賽
官方成績
日期
2024-06-02
成績
04:07:08
總名次
80 / 167
分組名次
- / -
平均速度
08:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(01:01'45")
01:01'45" (+19'03")
01:52'21" (+05'18")
10 km
(01:52'21")
00:50'36" (+07'54")
15 km
(02:35'03")
00:42'42"
01:47'03"
20 km
(03:39'24")
01:04'21" (+21'39")
Finish
(04:07:08)
日期:
2024-06-02 06:59
-
總爬升:
776 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
2505 Cal
-
平均步頻:
146
-
溫度:
24°C
-
濕度:
95.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'10"
(09'10")
09'10" (+02'30")
1000 / 1000
2
13'32"
(22'43")
13'32" (+06'52")
1000 / 2000
3
12'41"
(35'24")
12'41" (+06'01")
1000 / 3000
4
13'53"
(49'18")
13'53" (+07'13")
1000 / 4000
5
05'41"
(55'00")
10'41" (+04'01")
532 / 4532
展開計圈分析
6
07'36"
(01:02'36")
07'36" (+00'56")
1000 / 5532
7
09'38"
(01:12'14")
09'38" (+02'58")
1000 / 6532
8
11'29"
(01:23'44")
11'29" (+04'49")
1000 / 7532
9
10'58"
(01:34'42")
10'58" (+04'18")
1000 / 8532
10
10'44"
(01:45'27")
10'44" (+04'04")
1000 / 9532
11
08'42"
(01:54'09")
08'42" (+02'02")
1000 / 10532
12
07'19"
(02:01'29")
07'19" (+00'39")
1000 / 11532
13
07'37"
(02:09'07")
07'37" (+00'57")
1000 / 12532
14
08'36"
(02:17'43")
08'36" (+01'56")
1000 / 13532
15
06'40"
(02:24'24")
06'40"
1000 / 14532
16
16'34"
(02:40'59")
16'34" (+09'54")
1000 / 15532
17
17'09"
(02:58'08")
17'09" (+10'29")
1000 / 16532
18
15'00"
(03:13'09")
15'00" (+08'20")
1000 / 17532
19
09'34"
(03:22'43")
09'34" (+02'54")
1000 / 18532
20
10'35"
(03:33'18")
10'35" (+03'55")
1000 / 19532
21
07'47"
(03:41'06")
07'47" (+01'07")
1000 / 20532
22
10'17"
(03:51'24")
10'17" (+03'37")
1000 / 21532
23
09'47"
(04:01'12")
09'47" (+03'07")
1000 / 22532
24
05'56"
(04:07'09")
06'19"
939 / 23471
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
135.10 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
小胖日本仁
說推
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'42"
00:11'42"
2
13'30"
00:25'12"
3
12'41"
00:37'53"
4
13'54"
00:51'47"
5
09'58"
01:01'45"
6
07'31"
01:09'16"
7
11'43"
01:20'59"
8
09'03"
01:30'02"
9
12'49"
01:42'51"
10
09'30"
01:52'21"
11
07'49"
02:00'10"
12
07'09"
02:07'19"
13
09'51"
02:17'10"
14
05'46"
02:22'56"
15
12'07"
02:35'03"
16
16'18"
02:51'21"
17
16'12"
03:07'33"
18
13'25"
03:20'58"
19
09'41"
03:30'39"
20
08'45"
03:39'24"
21
09'10"
03:48'34"
22
09'41"
03:58'15"
23
08'08"
04:06'23"
23.5
06'55"
04:09'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
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05:11/km
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