15.0 km | 01:49:26 | 07:16/km日期: 2024-06-04 16:50 - 地點: 潭雅神 - 平均心率: 146 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 66.3
Pace: 06'18" / 06'26" / 06'42" / 06'37" / 07'00" / 06'36" / 07'17" / 07'35" / 07'17" / 07'24" / 07'21" / 07'47" / 08'55" / 08'00" / 07'58" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'21" (+01'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'47" (+01'29") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'54" (+02'36") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'00" (+01'42") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'58" (+01'40") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'47" (+01'29") | 27 / 15027 |
以前能不跑天橋 就跳過弄過
現在不得不面對了….fighting
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.17 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1507.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'26" | 00:12'44" |
| 3 | 06'42" | 00:19'26" |
| 4 | 06'37" | 00:26'03" |
| 5 | 07'00" | 00:33'03" |
| 6 | 06'36" | 00:39'39" |
| 7 | 07'17" | 00:46'56" |
| 8 | 07'35" | 00:54'31" |
| 9 | 07'17" | 01:01'48" |
| 10 | 07'24" | 01:09'12" |
| 11 | 07'21" | 01:16'33" |
| 12 | 07'47" | 01:24'20" |
| 13 | 08'55" | 01:33'15" |
| 14 | 08'00" | 01:41'15" |
| 15 | 07'58" | 01:49'13" |
| 15.0 | 07'52" | 01:49'26" |
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