12.4 km | 01:15:42 | 06:06/km日期: 2016-07-30 15:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1671 Cal - 總步數: 10341 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 84%
Pace: 04'40" / 04'53" / 05'03" / 05'00" / 05'09" / 05'21" / 05'23" / 05'39" / 05'40" / 06'00" / 08'15" / 09'23" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" | 1004 / 1004 | 124 / 172 |
| 2 | | 04'52" (+00'13") | 1008 / 2012 | 116 / 176 |
| 3 | | 04'59" (+00'20") | 1010 / 3023 | 141 / 140 |
| 4 | | 04'57" (+00'18") | 1008 / 4031 | 162 / 124 |
| 5 | | 05'07" (+00'28") | 1005 / 5037 | 165 / 118 |
| 6 | | 05'20" (+00'41") | 1000 / 6037 | 165 / 113 |
| 7 | | 05'24" (+00'45") | 1002 / 7040 | 172 / 107 |
| 8 | | 05'38" (+00'59") | 1004 / 8044 | 170 / 103 |
| 9 | | 05'39" (+01'00") | 1000 / 9045 | 168 / 104 |
| 10 | | 06'09" (+01'30") | 1006 / 10051 | 146 / 111 |
| 11 | | 08'13" (+03'34") | 1004 / 11055 | 95 / 127 |
| 12 | | 09'40" (+05'01") | 1003 / 12058 | 105 / 97 |
| 13 | | 11'24" (+06'45") | 406 / 12465 | 74 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 201.78 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'53" | 00:09'33" |
| 3 | 05'03" | 00:14'36" |
| 4 | 05'00" | 00:19'36" |
| 5 | 05'09" | 00:24'45" |
| 6 | 05'21" | 00:30'06" |
| 7 | 05'23" | 00:35'29" |
| 8 | 05'39" | 00:41'08" |
| 9 | 05'40" | 00:46'48" |
| 10 | 06'00" | 00:52'48" |
| 11 | 08'15" | 01:01'03" |
| 12 | 09'23" | 01:10'26" |
| 12.4 | 12'57" | 01:15'42" |
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