3.8 km | 00:31:23 | 08:16/km日期: 2024-06-04 05:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77.9
Pace: 08'00" / 08'15" / 08'17" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'18") | 408 / 408 |
| 2 | | 38'13" (+33'45") | 51 / 460 |
| 3 | | 04'49" (+00'21") | 408 / 868 |
| 4 | | 19'46" (+15'18") | 99 / 968 |
| 5 | | 04'49" (+00'21") | 411 / 1379 |
| 6 | | 43'34" (+39'06") | 44 / 1424 |
| 7 | | 04'47" (+00'19") | 414 / 1839 |
| 8 | | 35'56" (+31'28") | 54 / 1894 |
| 9 | | 04'51" (+00'23") | 412 / 2307 |
| 10 | | 31'57" (+27'29") | 62 / 2370 |
| 11 | | 04'50" (+00'22") | 404 / 2774 |
| 12 | | 37'04" (+32'36") | 53 / 2827 |
| 13 | | 04'50" (+00'22") | 414 / 3242 |
| 14 | | 35'56" (+31'28") | 55 / 3297 |
| 15 | | 04'28" | 408 / 3705 |
| 16 | | 21'15" (+16'47") | 88 / 3793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.89 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
770.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'15" | 00:16'15" |
| 3 | 08'17" | 00:24'32" |
| 3.8 | 08'37" | 00:31'23" |
ICEMAN0101 說推
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