13.2 km | 04:51:43 | 22:09/km日期: 2016-07-29 08:46 - 總爬升: 558 m - 天氣: 好熱 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 14'08" / 16'50" / 19'43" / 21'18" / 26'20" / 27'41" / 23'46" / 37'32" / 27'51" / 28'41" / 16'04" / 17'51" / 13'41" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'07" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'50" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'42" (+06'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'18" (+07'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'17" (+12'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'31" (+13'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'58" (+10'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 37'32" (+23'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 27'49" (+14'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 28'41" (+15'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'04" (+02'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 17'50" (+04'10") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'40" | 1000 / 13000 |
14 | | 01'53" | 162 / 13162 |
新北市林雨晴
雖然台北已經連續高溫酷熱的天氣,依舊抵擋不了俏妞期待跟爹地媽咪爬山去的興致,從禮拜二開始就等待了三天。
一早跟著繁忙的上班族擠著捷運來到劍南路,8:45am開始我們的輕鬆爬山趣,三個人背著水袋背包,我包包除了兩公升的冰塊水之外,裝的幾乎都是俏妞的糧食,而俏妞自己也背了滿滿1.5L的冰塊水和餅乾糖果,甚麼都懶得準備的爹地只好負責攝影師的工作。依著俏妞的節奏慢慢走慢慢爬,沿路我找了兩枝適合她身高的樹枝給她用,我們經過大崙尾,攻上大崙頭山,本來要到風櫃嘴涼亭做終點的,沒想到一個岔路走錯後便往五指山方向前進,既來之則安之,我們不折返的一路前進,就當探險,只是當公里數不斷的前進加上日正當頭的酷熱,這小女子已經哀哀叫走不動了,於是我們下切出了公路,沒想到公車站牌太遠還要走很長一段路,身上飲水和糧食都很足夠,但小女子就是累了,心疼前世情人的爹地也抱著俏妞走了一段路。感恩這世上處處有好心人,一位開車下山的爺爺很好心的停下來主動關心,就這樣載我們三人下山到捷運站,真的非常感恩感謝。
今天讓俏妞看了好多昆蟲和植物,還有可愛的松鼠,雖然太陽很大,溫度好熱,可是我們踏青的好愉快。而且俏妞突破了單次里程記錄 ... 她真的走爬了13公里這麼多耶!而且還是山路和山徑!媽咪我都好佩服妳的勇敢和努力,真的太棒了!
總里程:13.16K
總費時:4小時51分(包括拍照休息)