11.1 km | 00:53:06 | 04:47/km日期: 2016-07-19 05:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 897 Cal - 總步數: 8846 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 03'58" / 04'48" / 04'56" / 04'53" / 04'56" / 04'50" / 04'45" / 04'42" / 04'40" / 04'36" / 04'34" / 21'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'17") | 1007 / 1007 | 160 / 128 |
2 | | 04'50" (+00'17") | 1001 / 2008 | 166 / 124 |
3 | | 04'56" (+00'23") | 1006 / 3014 | 166 / 121 |
4 | | 04'52" (+00'19") | 1005 / 4020 | 166 / 123 |
5 | | 04'55" (+00'22") | 1008 / 5029 | 167 / 121 |
6 | | 04'47" (+00'14") | 1002 / 6031 | 167 / 124 |
7 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 7032 | 167 / 124 |
8 | | 04'43" (+00'10") | 1007 / 8039 | 167 / 125 |
9 | | 04'38" (+00'05") | 1004 / 9043 | 167 / 128 |
10 | | 04'36" (+00'03") | 1002 / 10046 | 167 / 129 |
11 | | 04'33" | 1002 / 11049 | 167 / 130 |
12 | | 04'55" (+00'22") | 67 / 11116 | 159 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'48" | 00:08'46" |
3 | 04'56" | 00:13'42" |
4 | 04'53" | 00:18'35" |
5 | 04'56" | 00:23'31" |
6 | 04'50" | 00:28'21" |
7 | 04'45" | 00:33'06" |
8 | 04'42" | 00:37'48" |
9 | 04'40" | 00:42'28" |
10 | 04'36" | 00:47'04" |
11 | 04'34" | 00:51'38" |
11.1 | 21'39" | 00:53'06" |