12.0 km | 01:21:24 | 06:45/km日期: 2024-05-29 19:42 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.9
Pace: 07'27" / 07'34" / 07'28" / 07'35" / 06'15" / 12'02" / 06'43" / 06'10" / 05'28" / 05'05" / 04'38" / 05'35" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+03'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+03'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+03'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+01'13") | 825 / 5825 |
| 7 | | 13'02" (+08'36") | 1000 / 6825 |
| 8 | | 06'12" (+01'46") | 1000 / 7825 |
| 9 | | 05'31" (+01'05") | 1000 / 8825 |
| 10 | | 05'11" (+00'45") | 1000 / 9825 |
| 11 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 10825 |
| 12 | | 04'26" | 1000 / 11825 |
| 13 | | 06'34" (+02'08") | 204 / 12029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
333.14 km 
NIKE 黑fly4 累積 :
1504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'34" | 00:15'01" |
| 3 | 07'28" | 00:22'29" |
| 4 | 07'35" | 00:30'04" |
| 5 | 06'15" | 00:36'19" |
| 6 | 12'02" | 00:48'21" |
| 7 | 06'43" | 00:55'04" |
| 8 | 06'10" | 01:01'14" |
| 9 | 05'28" | 01:06'42" |
| 10 | 05'05" | 01:11'47" |
| 11 | 04'38" | 01:16'25" |
| 12 | 05'35" | 01:22'00" |
| 12.0 | 08'57" | 01:22'16" |
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