Johnson 2024/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 彰化
ID 264479

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1.8 km | 00:42:30 | 23:00/km

日期: 2024-05-17 19:10 - 平均心率: 78 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.6

Pace: 23'53" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'53"

(23'53")

23'53"

1000 / 1000

2

18'37"

(42'30")

21'58"

847 / 1847

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 65.29 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 2151.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

劉慶瑞說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'53"	00:23'53"
1.8	00'01"	00:23'54"

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