5.1 km | 00:20:19 | 04:01/km日期: 2024-05-19 06:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.8
Pace: 03'57" / 04'04" / 04'07" / 04'05" / 47'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 202 / 202 |
2 | | 03'59" (+00'18") | 406 / 609 |
3 | | 04'03" (+00'22") | 405 / 1014 |
4 | | 04'05" (+00'24") | 401 / 1415 |
5 | | 04'05" (+00'24") | 406 / 1822 |
6 | | 04'03" (+00'22") | 402 / 2224 |
7 | | 04'06" (+00'25") | 404 / 2629 |
8 | | 04'06" (+00'25") | 402 / 3031 |
9 | | 04'03" (+00'22") | 404 / 3436 |
10 | | 04'05" (+00'24") | 402 / 3839 |
11 | | 04'09" (+00'28") | 399 / 4238 |
12 | | 04'01" (+00'20") | 404 / 4643 |
13 | | 03'33" | 413 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
191.88 km nike next% 累積 :
26750.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'04" | 00:08'01" |
3 | 04'07" | 00:12'08" |
4 | 04'05" | 00:16'13" |
5.1 | 02'29" | 00:18'51" |