梁小凱 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

梁小凱台中
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21.4 km | 02:23:18 | 06:42/km

日期: 2016-07-24 05:40 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 07'37" / 06'35" / 07'12" / 07'26" / 07'05" / 07'54" / 08'13" / 06'12" / 06'27" / 06'25" / 07'27" / 06'07" / 07'02" / 06'23" / 06'16" / 05'51" / 06'01" / 06'05" / 08'51" /

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139自主半馬

7月累積里程 : 164.95 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

安國, 品衡(慢慢蛇) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'35"	00:14'12"
3	07'12"	00:21'24"
4	07'26"	00:28'50"
5	07'05"	00:35'55"
6	07'54"	00:43'49"
7	08'13"	00:52'02"
8	06'12"	00:58'14"
9	06'27"	01:04'41"
10	06'25"	01:11'06"
11	07'27"	01:18'33"
12	06'07"	01:24'40"
13	07'02"	01:31'42"
14	06'23"	01:38'05"
15	06'16"	01:44'21"
16	05'51"	01:50'12"
17	06'01"	01:56'13"
18	06'05"	02:02'18"
18.5	06'06"	02:05'24"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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