Stanley Yang 2024/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Yang 台北市
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2.1 km | 00:25:19 | 12:14/km

日期: 2024-05-14 19:21 - 平均心率: 103 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.3

Pace: 11'26" / 12'21" / 22'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 173.79 km

Asics skysensor glide4 累積 : 10718.0 km

Strava 上傳 | 7 months ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	12'21"	00:23'47"
2.1	22'13"	00:25'19"

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