4.2 km | 00:55:16 | 13:06/km日期: 2024-05-08 05:00 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 85.1
Pace: 12'25" / 14'20" / 13'39" / 12'30" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'19" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'38" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'51" | 217 / 4217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 272.63 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 14'20" | 00:26'45" |
3 | 13'39" | 00:40'24" |
4 | 12'30" | 00:52'54" |
4.2 | 00'04" | 00:52'55" |