7.8 km | 00:56:14 | 07:14/km日期: 2024-05-04 05:50 - 平均心率: 178 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 10004 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94.8
Pace: 07'51" / 07'11" / 06'47" / 07'14" / 06'38" / 07'16" / 07'46" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+01'12") | 1000 / 1000 | 176 / 72 |
2 | | 07'09" (+00'30") | 1001 / 2001 | 180 / 77 |
3 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 3001 | 181 / 80 |
4 | | 07'13" (+00'34") | 1002 / 4003 | 180 / 76 |
5 | | 06'39" | 1001 / 5005 | 183 / 82 |
6 | | 07'19" (+00'40") | 1002 / 6007 | 180 / 75 |
7 | | 07'45" (+01'06") | 1001 / 7008 | 166 / 77 |
8 | | 07'10" (+00'31") | 750 / 7759 | 174 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 312.39 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'11" | 00:15'02" |
3 | 06'47" | 00:21'49" |
4 | 07'14" | 00:29'03" |
5 | 06'38" | 00:35'41" |
6 | 07'16" | 00:42'57" |
7 | 07'46" | 00:50'43" |
7.8 | 07'15" | 00:56'14" |