7.3 km | 01:04:25 | 08:45/km日期: 2024-05-03 06:01 - 平均心率: 177 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 10406 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88.4
Pace: 07'38" / 06'54" / 07'11" / 07'07" / 07'01" / 17'26" / 07'17" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+00'41") | 1000 / 1000 | 178 / 73 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 | 179 / 80 |
3 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 3001 | 180 / 76 |
4 | | 07'07" (+00'11") | 1000 / 4002 | 180 / 77 |
5 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 5002 | 182 / 77 |
6 | | 17'24" (+10'28") | 1000 / 6003 | 117 / 49 |
7 | | 07'21" (+00'25") | 1001 / 7004 | 182 / 74 |
8 | | 10'39" (+03'43") | 343 / 7348 | 146 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 312.39 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'54" | 00:14'32" |
3 | 07'11" | 00:21'43" |
4 | 07'07" | 00:28'50" |
5 | 07'01" | 00:35'51" |
6 | 17'26" | 00:53'17" |
7 | 07'17" | 01:00'34" |
7.3 | 11'01" | 01:04'25" |