11.8 km | 01:41:51 | 08:36/km日期: 2024-05-05 06:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 16762 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85.4
Pace: 08'24" / 08'19" / 08'57" / 09'27" / 07'54" / 07'04" / 08'18" / 09'28" / 08'33" / 07'01" / 08'33" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'24" (+01'22") | 1000 / 1000 | 170 / 69 |
2 | | 08'21" (+01'19") | 1000 / 2000 | 166 / 71 |
3 | | 08'55" (+01'53") | 1001 / 3002 | 161 / 69 |
4 | | 09'25" (+02'23") | 1002 / 4005 | 155 / 68 |
5 | | 07'57" (+00'55") | 1002 / 5007 | 169 / 74 |
6 | | 07'03" (+00'01") | 1002 / 6009 | 181 / 78 |
7 | | 08'26" (+01'24") | 1000 / 7010 | 175 / 67 |
8 | | 09'26" (+02'24") | 1000 / 8010 | 146 / 72 |
9 | | 08'29" (+01'27") | 1000 / 9010 | 164 / 71 |
10 | | 07'02" | 1000 / 10011 | 182 / 77 |
11 | | 08'40" (+01'38") | 1002 / 11013 | 167 / 68 |
12 | | 11'42" (+04'40") | 812 / 11826 | 145 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 312.39 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'19" | 00:16'43" |
3 | 08'57" | 00:25'40" |
4 | 09'27" | 00:35'07" |
5 | 07'54" | 00:43'01" |
6 | 07'04" | 00:50'05" |
7 | 08'18" | 00:58'23" |
8 | 09'28" | 01:07'51" |
9 | 08'33" | 01:16'24" |
10 | 07'01" | 01:23'25" |
11 | 08'33" | 01:31'58" |
11.8 | 11'57" | 01:41'51" |