繼昨天大坑步道山訓之後，今日跑起來就顯得有點疲累，前段陪大家放慢跑(六分速)還可以，後段加到五分多就感到吃不消，謝謝跑友Chris在終點前一公里處打電話給我，讓我怕被人家等太久而加到進五分的速度！

1K~6:08
　　6:32
　　6:27
　　6:15
　　6:26
6K~6:29
　　7:07
　　6:51
　　6:59
　　6:31
11K~6:26
　　6:02
　　5:40
　　5:22
　　5:20
16K~5:24
　　5:11
　　5:30
　　5:24
　　5:22
21K~5:22
　　5:56
　　5:32
　　5:54
　　4:52