謝信賢 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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6.0 km | 00:27:04 | 04:30/km

日期: 2016-07-14 05:50 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 04'35" / 04'24" / 04'29" / 04'28" / 04'33" / 04'34" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'24"

(08'59")

04'24"

1000 / 2000

3

04'28"

(13'28")

04'28" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'27"

(17'56")

04'27" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'32"

(22'28")

04'32" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 217.40 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , Louis 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'24"	00:08'59"
3	04'29"	00:13'28"
4	04'28"	00:17'56"
5	04'33"	00:22'29"
6	04'34"	00:27'03"
6.0	03'20"	00:27'05"

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朋友動態

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