鍾武坤 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
ID 130466

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12.6 km | 01:17:54 | 06:10/km

日期: 2016-07-14 21:13 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'01" / 05'57" / 06'03" / 06'09" / 06'10" / 06'09" / 06'11" / 06'28" / 06'20" / 06'20" / 06'27" / 06'07" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'57"

(11'58")

05'57"

999 / 2000

3

06'03"

(18'01")

06'02" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'09"

(24'10")

06'08" (+00'11")

1000 / 4001

5

06'10"

(30'20")

06'09" (+00'12")

1002 / 5003

展開計圈分析

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明天公休，禮拜六又有一場硬仗

7月累積里程 : 136.92 km

mizuno J1GC150903 累積 : 513.6 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

🇹🇼詹錦昌, 傳奇《跑不動》和其他 31 人說推

·

光明RUN-511 武坤有認真跑喔～比我快，強強強大喔*^O^*

2016-07-14 22:35 ·

1 個人推

鍾武坤客氣了

2016-07-14 22:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'57"	00:11'58"
3	06'03"	00:18'01"
4	06'09"	00:24'10"
5	06'10"	00:30'20"
6	06'09"	00:36'29"
7	06'11"	00:42'40"
8	06'28"	00:49'08"
9	06'20"	00:55'28"
10	06'20"	01:01'48"
11	06'27"	01:08'15"
12	06'07"	01:14'22"
12.6	05'54"	01:17'54"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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