5.5 km | 00:33:20 | 06:05/km日期: 2024-04-30 06:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'26" / 06'10" / 06'10" / 06'02" / 05'57" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 471 / 5471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 14.48 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'10" | 00:12'36" |
3 | 06'10" | 00:18'46" |
4 | 06'02" | 00:24'48" |
5 | 05'57" | 00:30'45" |
5.5 | 07'14" | 00:34'10" |