朱建豪 2024/04/25 訓練日誌

朱建豪桃園
ID 779908

2 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

朱建豪

5.9 km | 00:31:00 | 05:15/km

日期: 2024-04-25 19:30 - 卡路里: 399 Cal

Pace: 04'30" / 04'59" / 05'45" / 05'58" / 04'56" / 05'25" /

桃園

朱建豪

留言

跑團 Laufgruppe＆徑賽日 Track- Day

1000m－2000m－1000m／400m gehen

Splits：
1. 09m 26s
2. 04m 49s
3. 10m 00s

4月累積里程 : 97.21 km

PUMA Deviate Nitro Wtr 累積 : 550.3 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'59"	00:09'29"
3	05'45"	00:15'14"
4	05'58"	00:21'12"
5	04'56"	00:26'08"
5.9	05'25"	00:31'01"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:59

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km